Serena Trotti ci porta nel mondo dello shiatsu, un argomento che forse, all’inizio, può sembrare un po’ difficile da raccontare alla radio.
Ma con lei scopriremo che è molto più vicino e semplice di quanto immaginiamo. Serena è un’operatrice shiatsu esperta, e ci guiderà con parole chiare e consigli pratici su come prenderci cura del corpo — prima e dopo una camminata o una bella pedalata.
Parleremo di equilibrio, ascolto del corpo e piccoli gesti quotidiani per volerci più bene. Iniziamo oggi — magari un po’ di corsa, com’è normale — ma già da domani impareremo a prenderci il nostro tempo, con più calma e consapevolezza.
Con esercizi facili da fare anche a casa, da soli o in coppia, impareremo a rilassarci e a rallentare. Un piccolo gesto ogni giorno che ci farà sentire meglio già dal giorno dopo.
Unisciti a noi in questo viaggio di benessere! Segui il programma e inizia subito a prenderti cura di te stesso, perché il tuo equilibrio parte da dentro.
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