Serena Trotti ci guida alla scoperta di un argomento che potrebbe sembrare difficile da trattare in radio: lo shiatsu. Ma grazie alla sua esperienza di shiatsuka (operatrice shiatsu), Serena ci spiegherà in modo semplice ed accessibile le tecniche fondamentali, oltre a come preparare il corpo prima e dopo un cammino o una pedalata. Scopriremo insieme come mantenere l’armonia fisica e mentale e come prenderci cura di noi stessi, migliorando il nostro benessere quotidiano.
Con esercizi facili da fare anche a casa, da soli o in coppia, impareremo a rilassarci e a rallentare. Un piccolo gesto ogni giorno che ci farà sentire meglio già dal giorno dopo.
Unisciti a noi in questo viaggio di benessere! Segui il programma e inizia subito a prenderti cura di te stesso, perché il tuo equilibrio parte da dentro.
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